Short Hacks

Es gibt diese kleinen Dinge im Arbeitsalltag, die uns retten können. Der letzte Parkplatz direkt vor dem Bürogebäude zum Beispiel. Oder die Tafel Schokolade im Schreibtisch, von der man vergessen hatte, dass sie existiert. Und neuerdings: Micro-Pausen im Job.

„Ich bin sicher.“ Drei Worte, die dein Stresslevel in Sekunden senken, laut neuester Forschung über den Vagusnerv. Wie du diesen Shortcut fürs Nervensystem sofort im Alltag anwendest.

Lücke im Lebenslauf? So erklärst du sie souverän